LOS PAUSAS ACTIVAS PARA LOS OJOS DIARIOS

Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la hocico, retén el meteorismo unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.¡Descubre cómo estas pausas activas pueden elaborar tu día profesional y mejorar tu bienestar Caudillo!10 ejerci

En la Hogaño, muchos de los trabajos que realizamos se consideran trabajos sedentarios por la disminución actividad y movimiento físico que estos requieren. Esta desidia de movimiento durante largas horas frente al ordenador puede provocar dolencias musculares, estrés y sofocación mental, lo que a su ocasión puede disminuir la abundancia y au